Почему одиночество поднимает давление

Артериальное давление принято связывать с солью, весом и наследственностью. Но есть и менее очевидный фактор, психологический.

Что показало наблюдение

Хокли, Тистед, Маси и Качиоппо в 2010 году проследили за группой людей 50 до 68 лет в течение пяти лет подряд. Оказалось, что более выраженное одиночество предсказывало более быстрый рост систолического давления в последующие годы. Эффект накапливался со временем.

Важно, что зависимость работала именно в этом направлении: одиночество предшествовало росту давления, а не наоборот.

Почему так

Ощущение изоляции держит организм в состоянии постоянной настороженности. Сосуды дольше остаются в тонусе, хуже расслабляются. Год за годом это выливается в более высокие цифры на тонометре и дополнительную нагрузку на сердце.

Практические шаги

• Регулярное теплое общение это не роскошь, а часть заботы о сердце и сосудах.
• Помогайте пожилому человеку измерять давление и не терять эти данные.
• Не оставляйте надолго без контакта того, кто и так переживает изоляцию.

Nura помогает семье держать состояние близкого в поле зрения между визитами, чтобы забота была постоянной, а не только по большим поводам.