Обезвоживание у пожилых: тихая угроза

Обезвоживание кажется проблемой жаркого пляжа, а не повседневной жизни. Но для пожилых людей это одна из частых и недооцененных угроз, особенно потому что развивается она незаметно.

Почему пожилые обезвоживаются легче

• С возрастом притупляется чувство жажды: человек уже обезвожен, но пить не хочет.
• Организм хуже удерживает воду.
• Некоторые лекарства, например мочегонные, усиливают потерю жидкости.
• Иногда люди сознательно меньше пьют, чтобы реже вставать в туалет.

Чем это опасно

Обезвоживание у пожилых связано с ухудшением состояния и худшими исходами при госпитализации. Оно может проявляться спутанностью, слабостью, головокружением (а значит, и риском падений), проблемами с почками. В жару, как показал опыт лета 2010 года, риск особенно велик.

Как заметить и предотвратить

• Признаки: сухость во рту, темная моча, необычная вялость и спутанность, головокружение.
• Предлагайте пить регулярно в течение дня, не дожидаясь жажды.
• Держите воду в удобном доступе, добавляйте жидкость через супы, чай, фрукты.
• В жару и при болезни с температурой усильте внимание к питью.

Nura помогает семье замечать нехарактерную вялость и снижение активности близкого, что может быть в том числе следствием обезвоживания, и вовремя обратить на это внимание.