Как понять, что у близкого апноэ во сне

Сам человек часто не подозревает об апноэ: эпизоды происходят во сне и не запоминаются. Поэтому именно близкие обычно первыми замечают неладное.

Ночные признаки

• Громкий неравномерный храп с паузами, после которых человек резко всхрапывает или судорожно вдыхает.
• Заметные остановки дыхания, если вы оказались рядом ночью.
• Беспокойный сон, частые пробуждения, походы в туалет.

Дневные признаки

• Сильная сонливость днем: человек засыпает перед телевизором, в транспорте, во время разговора.
• Утренняя разбитость и головная боль, будто и не спал.
• Раздражительность, сниженное настроение, проблемы с концентрацией.

Почему это важно не пропустить

Исследования связывают нелеченое апноэ с повышенным риском снижения памяти (работа Яффе) и сердечно-сосудистых событий (работа Марина). Хорошая новость в том, что состояние поддается лечению, и это ощутимо улучшает жизнь.

Что делать

Если вы отметили несколько признаков, не ставьте диагноз сами, а обратитесь к врачу, терапевту или сомнологу. Может понадобиться исследование сна. Nura помогает увидеть, что сон близкого не приносит отдыха, и подкрепить ваши наблюдения фактами при разговоре с врачом.